Interocepción: escuchar al propio cuerpo
Término que define la capacidad de un ser humano para adentrarse en si mismo, investigar e identificar cómo se encuentra, tanto fisicamente como mentalmente. Esto nos cierra puertas en algunas direcciones, augurando por ejemplo, el fin de muchos trabajos cargados de tareas repetitivas, pero os abre nuevas puertas ya que nos otorga más tiempo para desarrollar otras capacidades donde la tecnología no puede superarnos: creatividad, empatía, juicio crítico, etc.
https://facebook.com/Oscar-Castillero-Mimenza-Psic%C3%B3logo-157613964986308 · psicologiaymente.com
JAJavier_CuratorConexiones
Trazadas y explicadas por personas: la razón es lo que las hace valiosas.
«Ambos artículos nos recuerdan que el mayor riesgo de nuestro tiempo no es solo vivir distraídos, sino dejar de escucharnos a nosotros mismos. Ambos artículos hablan de recuperar la atención sobre uno mismo es el primer paso para vivir con más consciencia, tomar mejores decisiones y conectar con lo que realmente necesitamos.»
JAJavier_Curator
Tres epidemias de la modernidadArtículo«Una de las bases del método Davis es aprender a gestionar bien las emociones, primero hay que darse cuenta de lo que está pasando dentro de uno mismo: qué siente el cuerpo, qué emociones aparecen y qué está pensando. Diferenciar quién eres vs lo que está ocurriendo alrededor.»
JAJavier_Curator
The gift of DyslexiaLibro«Se pone de manifiesto la importancia de mantener la conexión con uno mismo en un mundo lleno de estímulos externos. Cuanto mayor es nuestra capacidad para escuchar lo que sentimos y comprender nuestras emociones, menos vulnerables somos a la manipulación de los algoritmos y a las dinámicas de las redes sociales.»
JAJavier_Curator
El dilema de las RRSSVídeo