Interocepción: escuchar al propio cuerpo
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Término que define la capacidad de un ser humano para adentrarse en si mismo, investigar e identificar cómo se encuentra, tanto fisicamente como mentalmente. Esto nos cierra puertas en algunas direcciones, augurando por ejemplo, el fin de muchos trabajos cargados de tareas repetitivas, pero os abre nuevas puertas ya que nos otorga más tiempo para desarrollar otras capacidades donde la tecnología no puede superarnos: creatividad, empatía, juicio crítico, etc.
Conexiones
Trazadas y explicadas por personas: la razón es lo que las hace valiosas.
«Ambos artículos nos recuerdan que el mayor riesgo de nuestro tiempo no es solo vivir distraídos, sino dejar de escucharnos a nosotros mismos. Ambos artículos hablan de recuperar la atención sobre uno mismo es el primer paso para vivir con más consciencia, tomar mejores decisiones y conectar con lo que realmente necesitamos.»
JSJavier Sanchez
Tres epidemias de la modernidadArtículoJavier Sanchez«Una de las bases del método Davis es aprender a gestionar bien las emociones, primero hay que darse cuenta de lo que está pasando dentro de uno mismo: qué siente el cuerpo, qué emociones aparecen y qué está pensando. Diferenciar quién eres vs lo que está ocurriendo alrededor.»
